Як облаштувати власний простір для медитації

Шалений ритм життя, велика кількість зовнішньої інформації тримає нас у постійній напрузі, змушуючи мозок проводити безперервний аналіз. Але як навчитися відключати розумовий процес та правильно медитувати вдома? Медитуючи, людина в першу чергу заспокоює свій розум, а потім уже розслабляється тілесна оболонка і приходить умиротворення. Експерти ChystoPedia розкажуть, як почати правильно медитувати вдома, що є особливо …